本屋でなにげな～く見かけた本が気になっていた。
それはこれだ！✨
私ね…常に体がしんどくてですね…
ホンマ常。
座っているだけでもう…アカンのですよ。。。
まあ…太っているのが諸悪の根源だとわかっているんですよ。ええ、はい。
重いし、脂肪で色々圧迫されるしね。
それに家では寝床しかゆっくり出来る場所がないし、（最近そこも娘に侵食されている…）
ああ
ああ
ああああああああああああああ
(屮 oДº)屮
ふう。。
そう、
そんな時に見かけた本だから光り輝いて見えましたね。
で、
買いました✨
イラストが多く、完結に書いてある本で、最近ほとんど本が読めなくなったおばさんな私でもスラスラと読めました。👈
この本を読めば分かるのだが、目からウロコとか言うレベルじゃないほど
えええええええええええそーだったの？？？
の連発でございます…
どうやら私たちは無駄な動きをするクセがしみついているようなんですね。
この本はそのクセと思い込みを治して楽になろうよ！という内容が書かれています。
この本を読んで私が一番驚いたのはこれなんですが、、
え。。まじ。。。il||li（ФДФ；） il||li
空気ってそんなに吸い込めるん？？？
今までちょびっとしか息してなかったん？私？？？
これは衝撃でした。
後背骨は体の真ん中にある。とか
座骨って股の間にあるとか…（他にも色々あるんですよ。ふふふふふ）
間違って認識していることがいっぱいで驚きの連発なんです。
それでね
この本を読んで私が実践を始めたことがあるんです。
それはこれ！！！
どの動作にも基本として出てくるこれ。
座骨に頭をふんわり乗せる。
おお…
ふんわり…
こ、、こうか？
ふんわり。
あ
なんだろ、体の力みが抜けてる！
なんか楽。
体の中のイメージを変えるとこんなに違うんだ。。。
私が楽になったなあと感じたのが、デスクワーク中の疲れ。
ＫＯＲＥＮＡ★
この絵の人そのまんまでしたわ。笑
それを例のふんわりと胸をひらくというやり方を覚えたらかなり楽になりましたわ。
すげー！！！！Σd(ﾟ∀ﾟd)
太っているだけが悪じゃなかった！！とうれし涙を流す私…👈
思い込みってコワイ…
そのほかこの本で紹介されているのが
楽な
起き上がり方
立ち上がり方
座り方
歩き方
他具体的には
楽な
靴下の履き方
冷蔵庫からの物の取り出し方
スマホ操作
洗濯ものの干し方
ドライヤーの使い方
階段の上り下り
電車のゆれの対処方
などなどなど！！！
そうそう！それそれ！！！！！！な知りたい動き方がいっぱい！！
これは読む価値あり！
しんどいな～を諦めていた人におすすめの1冊です。💕
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